Network
RINGTIMES BALI - Makanan merupakan salah satu hal yang menentukan kesehatan tubuh. Memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi sama dengan menjaga kesehatan.
Makanan memiliki berbagai kandungan, di mana ada yang baik dan buruk bagi tubuh. Makanan yang buruk bagi tubuh umumnya dapat menyebabkan berbagai penyakit, bahkan berisiko kematian.
Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa makanan yang dapat meningkatkan risiko kematian, diantaranya:
1. Makanan dengan pemanis buatan
Peneliti menyebutkan bahwa makanan dengan pemanis buatan dapat meningkatkan risiko kematian bagi seseorang.
Sebab mengonsumsinya dapat menyebabkan obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Terbaik Pencegah Diabetes, Berhenti Beli Makanan di Luar
Baca Juga: 6 Kesalahan Fatal dalam Memasak, Waspada Makanan Jadi Beracun
Bahkan peneliti juga menemukan bahwa konsumsi pemanis buatan dapat meningkatkan risiko stroke dan demensia. Di mana keduanya dapat berujung kematian.
2. Makanan asin
Peneliti menyebutkan bahwa konsumsi makanan dengan garam yang tinggi dapat menyebabkan penyakit kronis. Terlebih mengonsumsinya secara berlebihan.
Penyakit kronis tersebut diantaranya penyakit kardiovaskular, stroke, dan kanker perut. Di mana semuanya berisiko kematian.
Selain itu, konsumsi terlalu banyak garam juga dapat mempercepat proses penuaan pada tingkat sel.
Sekira 70 persen natrium berasal dari makanan kemasan. Sehingga baik untuk mengurangi bahkan berhenti mengonsumsinya.
Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman Mengatasi Insomnia, Segera Minum Susu Hangat
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Dikonsumsi saat Menstruasi
Baca Juga: 6 Makanan Penyebab Jerawat, Salah Satunya Cokelat
3. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji atau junk food dapat meningkatkan risiko kanker, di mana penyakit ini tergolong sebagai yang paling mematikan di dunia.
Sama halnya dengan makanan manis dan asin, apabila keduanya adalah melalui proses olahan. Maka dapat menyebabkan kanker.
Sehingga baik untuk mengurangi konsumsinya, agar tetap sehat.
4. Daging olahan
Sosis dan hot dog adalah contoh makanan yang berasal dari daging yang diolah. Peneliti menyebutkan bahwa mengonsumsinya dapat meningkatkan risiko kematian dini.
Hal ini berdasarkan pada penelitian yang dilakukan pada lebih dari setengah juta orang.
Di mana orang yang mengonsumsi dagong olahan, berisiko 72 persen terkena penyakit jantung dan 11 persen terkena kanker. Di mana keduanya sangat berisiko kematian.
5. Makanan tinggi lemak trans
Mengonsumsi makanan yang tinggi akan lemak trans dapat berisiko kematian. Sebab dapat memicu penyakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2.
Peneliti pun menyebutkan bahwa menghindari konsumsi makanan dengan lemak trans, dapat membuat Anda hidup lebih lama.***
