Network
RINGTIMES BALI - Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes. Di mana diabetes tergolong sebagai penyakit yang mematikan di dunia.
Sehingga baik untuk berusaha mencegahnya dengan memperhatikan kadar gula dalam makanan yang dikonsumsi.
Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa kebiasaan sehat yang dapat diterapkan untuk mencegah diabetes, di antaranya:
1. Olahraga
Rutin berolahraga dapat menjaga kesehatan tubuh. Dalam hal ini, latihan aerobik seperti berlari, dapat menjaga gula darah tetap stabil.
Baca Juga: 6 Gejala Resistensi Insulin Penyebab Diabetes, Waspada Kaki Bengkak
Baca Juga: 7 Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan, Waspada Kaki Kesemutan
Sebab tubuh dapat dengan cepat membakar lebih banyak glukosa sebagai sumber energi. Sehingga membiasakan olahraga yang teratur dapat mengontrol kadar gula darah Anda.
2. Berhenti beli makanan di luar
