Network
RINGTIMES BALI – Gangguan pencernaan dapat membuat aktivitas tidak nyaman. Ketika mengalami gangguan pencernaan, sebaiknya pentimbangkan untuk mengonsumsi beberapa makanan yang akan disebutkan dalam artikel ini.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, berikut ini tujuh makanan yang dapat melancarkan sistem pencernaan.
1. Apel
Apel memiliki kandungan pectin yaitu sejenis serat larut yang berfungsi sebagai prebiotik di usus. Serat ini berjalan ke usus besar serta mendorong pertumbuhan bakteri baik.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Perut Kosong, Mengakibatkan Masalah Pencernaan
Baca Juga: 7 Makanan Terburuk untuk Pencernaan, Hindari Gorengan
Hal tersebut dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Bakteri usus dibutuhkan untuk pencernaan makanan.
Sehingga dengan rutin mengonsumsi apel, kemungkinan akan melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan.
2. Telur Puyuh
Telur puyuh dapat menjadi obat rumahan yang baik untuk gangguan pencernaan seperti gastritis, tukak lambung, tukak duodenum, dan masalah sejenisnya.
