Network
RINGTIMES BALI – Menjaga imun tubuh tetap baik adalah hal yang sangat penting. Beberapa makanan bisa dikonsumsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, berikut ini tujuh makanan yang direkomendasikan untuk menjaga dan meningkatkan imun tubuh.
1. Manggis
Antioksidan xanthone dan vitamin C yang ditemukan dalam manggis dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga imunitas.
Baca Juga: 5 Makanan Meningkatkan Imun Anak, Segera Konsumsi Daun Kelor
Baca Juga: Imun Tubuh Tetap Sehat, Jokowi Setiap Pagi Olahraga Keliling Kompleks
Xanthone dapat melawan radikal bebas, sementara vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
2. Mengukudu
Salah satu manfaat kesehatan utama yang dimiliki oleh jus mengkudu adalah membantu meningkatkan kekebalan.
Penelitian telah menunjukkan efek positif jus dalam melawan infeksi dan penyakit lain karena adanya polisakarida.
