Network
Tubuh membutuhkan waktu istirahat guna memperbaiki sistem metabolismenya. Dalam hal ini baik untuk tidak makan larut malam, agar tubuh dapat beristirahat.
Baca Juga: 10 Makanan Kekinian yang Menyebabkan Penyakit Jantung
Baca Juga: 8 Penyebab Tubuh Terserang Tekanan Darah Rendah, Salah Satunya Penyakit Jantung
Makan larut malam dapat menyebabkan peningkatan peradangan, gula darah, lemak darah, bahkan penuaan sel. Sehingga baik untuk menghindarinya, agar risiko penyakit jantung menurun.
3. Tidak menggunakan wadah plastik
Wadah plastik terbuat dari bahan kimia, seperti bisphenol A (BPA) dan ftalat. Di mana apabila terdapat banyak residu yang tertumpuk di tubuh, maka dapat menurunkan sistem hormonal Anda.
Dalam hal ini, kadar BPA dalam urin dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, terdapat banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa ftalat juga mengakibatkan penyakit kardiovaskular.
Gantilah penggunaan plastik dengan kaca atau keramik, agar makanan tidak terpapar bahan berbahaya dari plastik.
Baca Juga: 9 Manfaat Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Jantung
4. Yoga
