Network
RINGTIMES BALI – Bayam merah dipercaya bisa menobati beberapa penyakit, salah satunya jantung. Kandungan nutrisi pada bayam merah cukup baik, tentunya manfaatnya juga banyak.
Bayam merah sama dengan jenis bayam lainnya, bisa dikonsumsi sebagai makanan. Mengonsumsi bayam merah dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisi dan senyawa pada bayam merah, membantu mengurangi berbagai risiko penyakit kronis, seperti jantung.
Baca Juga: 5 Rempah Pencegah Serangan Jantung, Salah Satunya Bawang Putih
Baca Juga: Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Olahan Almond, Simak 6 Manfaatnya
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Boldsky, berikut kandungan nutrisi pada 100 gram bayam merah :
- 51 kkal
- 10 gram karbohidrat
- 1 gram serat makanan
- 4,6 gram protein
- 0,5 gram lemak
- 42 miligram natrium
- 340 miligram kalium
- 111 miligram fosfor
- 368 miligram kalsium
- 2 miligram zat besi
- 1,9 miligram vitamin A
- 80 miligram vitamin C
- 0,08 miligram vitamin B1
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Fitosterol dalam bayam merah memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan jantung.
Hal ini dapat membantu dalam mengurangi tingkat tekanan darah tinggi dan bertindak sebagai penangkal perkembangan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Mengkudu, Bisa Mencegah Penyakit Jantung
