Network
Selain itu, orang yang lebih banyak menghabiskan waktu di depan TV juga berisiko 54 persen lebih tinggi terkena kanker usus.
Anda dapar membiasakan berjalan sesekali atau berdiri, setelah duduk atau menonton TV dalam waktu yang cukup lama.
3. Berjalan 30 Menit Sehari
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rutin berolahraga memiliki risiko kanker payudara lebih rendah dibanding mereka yang tidak. Yakni sekira 30 hingga 40 persen.
Olahraga ringan dapat menurunkan kadar estrogen darah, di mana hormon ini dapat mempengaruhi risiko kanker payudara.
Penelitian menemukan bahwa berjalan selama empat jam seminggu atau 30 menit sehari, dapat menurunkan risiko kanker pankreas.
Baca Juga: 9 Penyebab Mata Panda, Hindari Tidur Miring dan Tengkurap
Baca Juga: Kenali 6 Jenis Insomnia yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Baca Juga: Hindari 7 Kebiasaan untuk Mencegah Depresi, Salah Satunya Begadang
4. Berjemur 15 Menit Sehari
