Network
Ringtimes Bali - Tanpa disadari, kita seringkali lupa dalam memperhatikan diri sendiri. Seperti lupa untuk berolahraga, tidak makan tepat waktu, kurang beristirahat, dan lainnya, yang dapat menimbulkan perasaan tidak menyenangkan pada diri.
Hal-hal ini tidak selalu mengarah pada depresi. Namun, dapat mengganggu suasana hati yang dapat menghambat pekerjaan sehari-hari.
Dilansir Ringtimes Bali dari Thehealthy, terdapat beberapa kebiasaan yang tanpa kita sadari dapat menimbulkan risiko depresi.
Baca Juga: Hilangkan Depresi dengan Minuman Limun Kunyit, Ini Resepnya
Berikut tujuh hal yang dapat memicu depresi:
1. Makan Makanan Kurang Bergizi
Makanan cepat saji dan cemilan yang mengandung bahan pengawet tentu sangat menggoda karena rasanya. Akan tetapi, disisi lain dapat mempengaruhi kondisi tubuh menjadi buruk.
Menurut The American Journal of Clinical Nutrition, ditemukan bahwa semakin sehat pola makan seseorang, maka semakin rendah risiko ia terkena depresi.
Baca Juga: Manfaat Mandi Air Dingin, dari Mengurangi Depresi Hingga untuk Kulit dan Rambut
2. Terlalu Lama Menghabiskan Waktu Sendiri
