Network
RINGTIMES BALI - Seringkali kita sulit untuk mengawali tidur. Terkadang saat malam datang, kita malah terjaga.
Penelitian Natinal Sleep Foundation di Amerika Serikat, menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat mempengaruhi aktivitas harian 45 persen orang Amerika.
Apabila Anda mengalami sulit tidur, ada kemungkinan bahwa Anda terkena insomnia. Insomnia bisa disebabkan oleh banyak hal.
Baca Juga: Insomnia Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung, Simak 5 Cara Mengatasinya
Gejala insomnia di antaranya sulit tidur di malam hari, bangun terlalu awal, kurang tidur, cepat lelah di siang hari, merasa depresi dan cemas, sulit fokus, dan lainnya.
Setelah mengalami gejala insomnida, Anda perlu mengetahui jenis insomnia, untuk mengindentifikasi yang dialami.
Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, berikut beberapa jenis-jenis insomnia yang jarang diketahui semua orang.
Baca Juga: Kenali 6 Jenis Insomnia yang Jarang Diketahui Banyak Orang
1. Insomnia Jangka Pendek
Insomnia jangka pendek berlangsung selama kurang lebih tiga bulan. Terdapat beberapa penyebab insomnia jenis ini, seperti kehilangan seseorang, stres karena pekerjaan, bahkan menjelang pernikahan.
