Network
Baca Juga: Manfaat Sup Bayam dan Ubi Jalar untuk Tingkatkan Metabolisme Tubuh
Baca Juga: Cara Mengurangi Berat Badan, Cukup Konsumsi 2 Minuman Tinggi Protein
2. Menghemat protein
Cukupnya kandungan protein dalam asupan makanan akan membantu tubuh Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Ini dikarenakan, selain membantu Anda merasa kenyang, asupan protein tinggi bisa secara signifikan meningkatkan kecepatan tubuh Anda membakar kalori. Namun, hal sebaliknya akan terjadi jika menghemat asupan protein harian Anda.
3. Tak banyak bergerak
Sedikitnya pergerakan tubuh Anda sehari-hari bisa menyebabkan penurunan jumlah kalori yang dibakar setiap harinya secara signifikan.
Khususnya, bagi orang-orang yang memiliki gaya hidup dengan menghabiskan waktu duduk di ruang kerja. Ini akan berdampak negatif pada tingkat metabolisme dan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Rasa Malas di Pagi Hari, Harus Menghindari Aktivitas yang Nyaman
4. Kualitas tidur yang buruk
