Network
Anda pasti sudah mengetahuinya bahwa memiliki waktu tidur yang sedikit dan dengan kualitas yang buruk akan meningkatkan risiko sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan depresi.
Kenyataannya, ini juga akan berdampak pada turunnya tingkat metabolisme dan malah meningkatkan kemungkinan naiknya berat badan.
5. Minum-minuman manis
Sering mengkonsumsi minuman dengan kandungan gula bisa merusak kesehatan Anda, termasuk memperlambat metabolisme tubuh.
6. Kurang olahraga
Kurangnya olahraga diketahui bisa berpengaruh pada tingkat metabolisme Anda.
Khususnya, olahraga mengangkat beban. Selain bisa meningkatkan massa otot, ini menjadi strategi yang bagus untuk menjaga agar metabolisme Anda tidak melambat.***
