9 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Baca Juga: Inilah 3 Makanan Penyebab Diabetes, Bikin Kadar Gula Darah Naik Seketika

Kandungan karbohidrat yang cukup rendah tersebut, menjadikan semangka sebagai salah satu buah yang dapat dikonsumsi penderita diabetes. Namun, penderita diabetes hanya boleh mengonsumsi dalam porsi yang sangat kecil.

5. Pepaya

Pepaya memiliki nilai GI rata-rata 59. Pepaya kaya akan karbohidrat dan kalori. Jika ditambahkan ke makanan penderita diabetes, pepaya harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas untuk menghindari peningkatan gula darah.

6. Sawo

Sawo mengandung sekitar 7 gram gula dalam setiap 100 gram buah. Buah sawo memiliki nilai GI sebesar 55. Kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi pada buah ini, bisa sangat berbahaya bagi penderita diabetes.  

Baca Juga: 7 Tanaman Penurun Gula Darah dengan Cepat, Penderita Diabetes Wajib Sediakan Pare

7. Anggur

Buah anggur kaya akan serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya. Anggur juga mengandung jumlah gula yang baik.

Anggur tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena pada setiap 85 gram anggur, mengandung karbohidrat setinggi 15 gram.