9 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

- 12 Maret 2021, 09:30 WIB
Ilustrasi buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes.
Ilustrasi buah yang tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes. /Pixabay

RINGTIMES BALI – Terdapat beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes. Menambahkan buah-buahan ke makanan memang dapat memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan.

Nutrisi yang bisa diperoleh dari buah-buahan berupa vitamin esensial, karbohidrat, dan mineral. Namun penderita diabetes harus tetap berhati-hati memilih buah yang akan dikonsumsi.

Meskipun baik untuk kesehatan, beberapa buah tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes. Setiap buah berbeda dalam jumlah antioksidan dan nutrisi. Buah-buahan dapat bermanfaat bagi seseorang jika sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Baca Juga: Tips Mengonsumsi Jus Jeruk yang Aman untuk Penderita Diabetes

Untuk penderita diabetes, setiap buah dapat menyebabkan perubahan kadar gula darah yang berbeda. Sehingga, untuk menjaga lonjakan kadar gula darah, sangat disarankan untuk menghindari beberapa buah yang dapat memicunya.

Dilansir ringtimesbali.com dari laman Boldsky, penderita diabetes harus memperhatikan nilai Glikemik Indeks (GI) pada setiap buah yang akan dikonsumsi.

GI adalah peringkat relatif karbohidrat dalam makanan menurut bagaimana pengaruhnya terhadap kadar gula darah.

Ada beberapa buah-buahan yang harus dihindari oleh penderita diabetes. Berikut ini 10 buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi penderita diabetes, agar tidak terjadi lonjakan kadar gula darah.

Baca Juga: 8 Gaya Hidup Sehat untuk Mengontrol Diabetes dan Menurunkan Kolesterol

1. Mangga

Halaman:

Editor: Muhammad Khusaini

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x