Network
Para ahli mengatakan saat tertidur suhu tubuh akan otomatis menurun.
Baca Juga: 5 Waktu Tidur yang Dilarang Rasulullah, Nomor 5 Sering Dianggap Mitos
Seseorang akan lebih mudah tertidur dalam kondisi suhu yang cenderung sejuk.
Seorang profesor ilmu saraf dan psikologi di University of California Berkeley, Matthew Walker, PhD pada Wall Street Journal, mengatakan tentang kualitas tidur yang baik.
“Jika suhu inti kita terlalu tinggi, otak tidak dapat dengan mudah beralih dari bangun ke tidur atau menciptakan kualitas tidur terbaik,” jelasnya.
Baca Juga: 5 Waktu Terlarang untuk Tidur Menurut Islam, Salah Satunya Setelah Sholat Subuh
Ketika masih tertidur di pagi hari, suhu inti mulai naik sebagai sinyal untuk bangun.
Saat itulah, dengan udara sejuk yang masih terasa ketika tidur di pagi hari yang membuat lebih memilih menarik selimut dan melanjutkan tidur daripada bangun.
Oleh sebab itu, Nerina memberikan solusi yang membantu niat memilih untuk bangun pagi.
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips Tingkatkan Kualitas Tidur
