5 Tips Tidur Nyaman dengan Pasangan yang Suka Mendengkur

- 7 Maret 2021, 13:45 WIB
Ilustrasi tidur mendengkur.
Ilustrasi tidur mendengkur. /Pexels

RINGTIMES BALI - Kebiasaan seseorang akan terlihat jika kita menghabiskan waktu bersama-sama seharian, mulai dari yang buruk hingga unik.

Mendengkur, adalah kebiasaan yang tidak disadari oleh beberapa orang. Namun, akan dirasakan orang lain yang berada di sebelah atau dalam ruangan yang sama. Terganggu, sudah pasti. Namun, hal tersebut diluar kendali dari orang itu.

Baca Juga: 5 Cara Efektif Kurangin Mendengkur Saat Tidur

Ternyata, ada opsi yang akan membantu Anda agar mendapatkan tidur saat malam hari lebih nyenyak. 

Dilansir oleh ringtimesbali.com dari laman healthline.com, berikut adalah 5 tips yang patut untuk dicoba.

1. Jangan fokus pada suara dengkuran

Ya, ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun, terkadang Anda dapat menggunakan kekuatan pikiran dan melatih diri. Coblah untuk mengabaikan atau meremehkan suara dengkuran itu.

Ada beberapa strategi yang bisa Anda coba untuk mengalihkan perhatian seperti berikut:

-Merenung

-Mendengarkan podcast

Halaman:

Editor: Muhammad Khusaini

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x