Network
RINGTIMES BALI - Ada tujuh makanan terbaik untuk penderita diabetes, yang membantu menurunkan kadar gula darah.
Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah adalah hal yang penting. Pasien diabetes tidak bisa leluasa mengonsumsi makanan. Pasalnya, jika salah asupan, kadar gula darah bisa meningkat. Untuk itu, harus diketahui jenis makanan untuk penderita diabetes yang diperbolehkan dan tidak diperbolehkan.
Pada penderita diabetes, dokter menganjurkan untuk mengkonsumsi makanan terbaik yang bergizi dan rendah lemak dan kalori, agar kadar gula darah mereka tetap terkontrol.
Baca Juga: 6 Tanda Anak Punya IQ Tinggi Yang Harus Diketahui Orang Tua
Dilansir RINGTIMES BALI dari laman healthline.com pada 26 Februari 2021, berikut adalah daftar makanan terbaik untuk penderita diabetes, bantu menurunkan kadar gula darah tubuh.
Kecambah dan brokoli
Kecambah dan brokoli diketahui sebagai makanan terbaik yang membantu penderita diabetes untuk menurunkan kadar gula darah mereka.
Menurut suatu studi, ekstrak brokoli kaya sulforaphane memiliki efek antidiabetik yang kuat dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin serta mengurangi gula darah.
Baca Juga: Inilah 3 Makanan Penyebab Diabetes, Bikin Kadar Gula Darah Naik Seketika
Kecambah brokoli adalah sumber glukosinolat terkonsentrasi seperti glukorafanin, dan telah terbukti membantu meningkatkan sensitivitas insulin untuk mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
