Network
Jika tetap mengkonsumsi, buah mangga akan memperburuk keseimbangan gula darah dan mengakibatkan gelaja diabetes semakin naik.
2. Sawo
100 gram mengkonsumsi buah sawo terdapat kandungan sebesar 7 gram gula. Buah sawo juga memiliki karbohidrat yang cukup tinggi sehingga penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya.
3. Anggur
Dalam 85 gram buah anggur memiliki kandungan sebesar 15 gram gula. Meskipun buah anggur kaya akan serat, vitamin, dan nutrisi anggur bisa memperburuk kesehatan tubuh penderita diabetes.
Baca Juga: 3 Buah Rendah Gula yang Baik untuk Penderita Diabetes, Simak Selengkapnya
4. Aprikot kering
1 mangkok aprikot segar mengandung 74 kalori serta 14,5 gram gula. Maka dari itu dari adanya aprikot segar, penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi aprikot kering.
5. Plum Kering/prun
Buah plum kering memiliki nilai glycemic index (GI) yang tinggi hingga 103 GI. Sedangkan plum segar mengandung 24 gram karbohidrat.
