Network
RINGTIMES BALI - Buah rendah gula tentunya akan sangat baik dikonsumsi, khususnya bagi para penderita diabetes.
Meskipun mengandung segudang vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh, nyatanya beberapa jenis buah tidak sepenuhnya terbebas dari kandungan gula.
Sehingga, hal tersebut membuat penderita diabetes ini merasa khawatir. Selain itu, mengkonsumsi buah dengan kandungan gula yang tinggi juga berkemungkinan menggagalkan rencana diet kamu, lho!
Baca Juga: 9 Jenis Obat dan Suplemen yang Dapat Merusak Ginjal, Hindari Sekarang Juga
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Thehealthsite.com, 3 Februari 2021, berikut beberapa buah rendah gula yang baik untuk penderita diabetes.
1. Jeruk
The American Diabetes Association telah mendaftarkan jeruk sebagai salah satu buah terbaik untuk diabetes.
Satu jeruk berukuran sedang mengandung sekitar 75 persen vitamin C, yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah anda.
Baca Juga: 7 Tanda Diabetes Semakin Parah, Segera Pergi ke Dokter Sebelum Terlambat
Selain itu, jeruk tinggi akan folat dan kalium, yang keduannya baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
