Network
Dengan merebus ikan ini dapat memberikan manfaat yang luar biasa daripada dengan menggorengnya.
Seperti yang diketahui juga bahwa ikan ini tidak hanya baik untuk jantung, melainkan untuk kesehatan otak lantaran kandungan omega-3 di dalamnya.
4. Kepiting
Banyak orang yang menyukai makanan laut yang satu ini karena kaya rasa. Kepiting ini memiliki kandungan natrium yang tinggi, dengan demikian disarankan untuk tidak menambah banyak garam ketika memasaknya.
Baca Juga: 10 Manfaat Sawi Putih, Dapat Mengatasi Diabetes dan Penyakit Jantung
Kandungan lainnya yang menyehatkan yaitu asam lemak omega-3 yang terdapat pada kepiting baik untuk kesehatan jantung.
5. Kerang
Makanan laut lainnya yang sehat yaitu kerang. Kerang ini hampir tidak mengandung lemak dan memiliki kandungan banyak protein yang menyehatkan.
Dengan demikian, cobalah untuk mengonsumsi kerang sebagai salah satu pilihan baik lainnya untuk jantung.
Baca Juga: Manfaat Bawang Daun Bagi Kesehatan, Utamanya untuk Jantung
