Network
6. Udang
Diantara makanan laut yang lainnya, mungkin udang merupakan salah satu makanan laut yang paling popular karena memiliki rasa yang enak.
Udang memiliki kandungan antioksidan yang kuat untuk melawan kanker dan menunda penuaan dini pada seseorang.
Menurut Sarden American Heart Association mengatakan bahwa ikan ini merupakan salah satu varietas yang paling bergizi.
Baca Juga: Manfaat Jantung Pisang Dipercaya Dapat Atasi Kanker
Hal ini dikarenakan udang memiliki banyak asam lemak omega-3 yang menjaga kesehatan jantung hingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
7. Lobster
Selain udang, lobster juga merupakan makanan laut yang sehat bagi jantung karena memiliki kandungan yang bermanfaat.
Lobster ini memiliki kandungan seperti selenium, mangan, tembaga, fosfor, dan vitamin B12 pada jenis makanan laut tersebut.
Seperti yang diketahui bahwa vitamin B12 sangat penting untuk fungsi atau kinerja saraf.
