Network
1. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan salah satu pilihan yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Ikan salmon ini mengandung lemak sehat disertai dengan vitamin A dan vitamin D.
Kandungan tersebut dapat menjaga sistem saraf sehingga dapat meningkatkan kinerja dengan baik.
Baca Juga: Dampak Buruk Makanan Cepat Saji bagi Kesehatan Jantung hingga Tulang
2. Tiram
Tiram merupakan salah satu makanan favorit bagi sebagian orang. Disamping rasanya yang khas, tiram ini kaya akan kalsium dan seng.
Dengan demikian, cobalah mengonsumsi tiram sebagai menu santapan yang lezat dan bergizi serta baik untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Ikan trout
Pilihan terbaik lainnya adalah ikan trout. Jenis ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang sehat.
Baca Juga: Tenyata Bau Kentut Itu Sehat, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Gagal Ginjal
