Network
Mengonsumsi sayuran dapat menjadi pilihan terbaik untuk penderita asam lambung. Hal ini dikarenakan secara alami, sayuran memiliki kandungan lemak dan gula yang rendah.
Jenis sayurang yang menjadi pilihan yang bagus yaitu kacang hijau, brokolo, kembang kol, asparagus, sayuran hijau, kentang, dan mentimu.
2. Jahe
Rempah ini memiliki efek anti-inflamasi alami sehingga dapat dijadikan pengobatan alami untuk sakit maag dan masalah pencernaan lainnya.
Baca Juga: Efek Samping Teh Kunyit dan Jahe, Diantaranya Buruk Bagi Ibu Hamil
Dengan demikian, menambahkan irisan jahe ke dalam makanan atau memimu teh jahe dapat meredakan gejala asam lambung yang naik.
3. Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk sarapan. Jenis makanan ini merupakan sumber serat yang sangat baik.
Dengan mengonsumsi makanan oatmeal ini dapat menurunkan risiko asam lambung yang lebih rendah. Pilihan serat lainnya yang dapat mengatasi asam lambung yaitu roti gandum dan nasi gandum.
Baca Juga: 8 Makanan Alami yang Dapat Mengatasi Tekanan Darah Rendah dengan Cepat
