Network
8. Brokoli
Brokoli termasuk ke dalam jenis sayuran Cruciferous. Brokoli juga terkenal karena memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Melakukan diet kaya sayuran silangan dapat menurunkan risiko kanker tertentu, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan mental seperti depresi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Tanggal 19 Januari 2021, Bahagia karena Makanan
Selain itu, brokoli merupakan sumber makanan terkonsentrasi dari beberapa nutrisi - termasuk magnesium, vitamin C, dan folat - yang telah terbukti melawan gejala depresi
Brokoli juga kaya akan sulforaphane, senyawa sulfur yang memiliki sifat pelindung saraf dan mungkin menawarkan efek menenangkan dan antidepresan.***
