Network
12. Hindari Makanan Berlemak
Makanan berlemak menyebabkan penumpukan lemak yang disimpan di dalam tubuh. Dengan tidak adanya olahraga yang cukup, lemak yang disimpan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Adapun masalah kesehatan yang bisa terjadi seperti obesitas, penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan masalah pencernaan seperti diare dan infeksi perut.
13. Berolahraga Secara Teratur
Berolahraga harus menjadi bagian dari gaya hidup, apa pun musimnya. Olahraga membantu kita tetap hangat dan meningkatkan metabolisme serta aliran darah dalam tubuh.
Olahraga dapat mencegah flu musiman dan penyakit kronis lainnya. Ikutilah kelas yoga, pergi ke gym, atau hilangkan stres dengan sedikit meditasi.
14. Bersepeda
Mobil memang nyaman dan aman, serta dapat mencegah dari hawa dingin di luar. Tetapi bersepeda akan membuat tubuh tetap hangat dan bugar, serta akan memaksimalkan aktivitas fisik.
Baca Juga: Dengan Beberapa Makanan Ini Bisa Hangatkan Tubuh Kalian Saat Cuaca Dingin Lho, Apa Aja Sih?
15. Mengguakan Minyak Sebelum Mandi
