Network
RINGTIMES BALI - Suhu yang dingin membuat seseorang menjadi malas dan tidak banyak bergerak serta menghalangi mereka dari banyak aktivitas di luar ruangan. Hal tersebut menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Hal ini dapat mengundang masalah kesehatan karena keterbatasan latihan fisik, biasanya ketika orang hanya ingin tetap di bawah selimut sepanjang waktu dan menikmati sup panas.
Baca Juga: 5 Daftar Makanan yang Dapat Menghangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin, Salah Satunya Beras Merah
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, berikut beberapa tips sederhana dan mudah untuk tetap sehat selama musim dingin.
1. Mengenakan Pakaian Berbahan Serat Sintetis
Ketika berkeringat saat berolahraga, pakaian olahraga yang terbuat dari kapas cenderung menyerap keringat dan membuat tubuh basah serta kedinginan, sehingga meningkatkan risiko hipotermia.
Cegah hal ini dengan mengenakan gaun olahraga yang terbuat dari serat sintetis karena tidak menahan kelembapan dan mencegah suhu tubuh turun.
2. Kenakan Pakaian Berwarna Gelap
Efek warna berbeda pada pengaturan suhu masih kontroversial. Namun, banyak penelitian menyebutkan bahwa warna gelap cenderung menyerap panas sedangkan warna terang memantulkan panas.
Oleh karena itu, pilihlah mengenakan pakaian olahraga atau jaket berwarna gelap saat melakukan aktivitas fisik di luar ruangan karena dapat membantu tubuh tetap hangat dan nyaman.
