Manfaat Mandi Air Dingin, dari Mengurangi Depresi Hingga untuk Kulit dan Rambut

- 16 November 2020, 07:00 WIB
Ilustrasi Manfaat Mandi Air Dingin
Ilustrasi Manfaat Mandi Air Dingin //Pixabay/

RINGTIMES BALI - Aktifitas yang padat dalam sehari, mengharuskan pulang malam hari, bukan halangan untuk tetap mandi. Mandi membuat tubuh lebih segar, dan membantu tidur lebih baik.

Sebagian orang memilih untuk mandi dengan air hangat dan ada juga dengan air dingin. Tergantung pilihan masing-masing orang, tidak ada yang salah dengan air hangat ataupun air dingin. Karena sama-sama bermanfaat bagi tubuh.

Terkadang jika sudah malam, sebagaian orang memilih untuk tidak menggunakan air dingin karena dengan beberapa alasan kesehatan. Tetapi siapa yang menyangka bahwa mandi air dingin pun punya banyak manfaat, salah satunya untuk rambut.

Baca Juga: Rambut Rontok? Cegah dengan 4 Masker dari Bahan Alami, Seledri Salah Satunya

Baca Juga: 4 Khasiat Minyak Almond untuk Rambut, Salah Satunya Mengatasi Masalah Kulit Kepala

Berdasarkan beberapa penelitian, mandi air dingin dengan suhu di bawah 70 derajat Fahrenheit atau sekitar 21 derajat celcius ini bisa membantu mengurangi gejala depresi, memperlancar peredaran darah, hingga menurunkan berat badan.

5 Manfaat dari mandi air dingin, yang dirangkum oleh Ringtimesbali sebagai berikut

Meredakan Depresi

Depresi merupakan sebuah kelainan yang berasal dari faktor hati sehingga menyebabkan perasaan sdih terus menerus. Depresi bisa terjadi karena berbagai faktor, pekerjaan salah satunya. Berendam di air dingin selama 30 detik atau mandi dengan air dingin selama 5 menit setiap harinya bisa mengurangi depresi.

Halaman:

Editor: Tri Widiyanti


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x