Network
Baca Juga: 7 Manfaat Kacang Bagi Kesehatan, Utamanya Cegah Penyakit Diabetes dan Jantung
10. Jalan-jalan Santai Setiap Hari
Otot kaki membutuhkan latihan harian untuk tetap berfungsi dalam waktu yang lebih lama. Jalan kaki secara teratur membantu menjaga ligamen dan tendon tetap lentur.
Selain itu, jalan kaki juga dapat memperkuat otot kaki. Hal ini dapat membantu mencegah risiko ulkus kaki dan komplikasi lainnya. Meskipun terasa malas, berusahalah untuk jalan santai setiap hari.
11. Berhenti Merokok
Merokok memperburuk ulserasi kaki diabetik di semua tahap, baik itu pada tahap awal atau tahap penyembuhan. Selain itu, dapat memperburuk neuropati otonom dan motorik serta sensorik perifer diabetik, yang merupakan penyebab utama terjadinya tukak kaki.
Baca Juga: Manfaat Jambu Biji Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu
12. Lakukan Konsultasi dan Pemeriksaan Tepat Waktu
Diabetes memainkan peran patogenetik dalam penyakit jantung. Menurut sebuah penelitian, prevalensi penyakit jantung lebih banyak pada penderita diabetes dibandingkan dengan non penderita diabetes.
Jangan pernah melewatkan janji dengan dokter dan selalu periksa kadar glukosa setiap hari. Sangat penting untuk melakukan pemeriksaan agar mengetahui setiap perubahan yang terjadi.***
