Network
Diabetes dapat menghambat regulasi termal di kaki dan menyebabkan perubahan persepsi dingin dan panas. Selain itu, kadar glukosa yang tinggi dapat meningkatkan kekakuan dan mengurangi elastisitas jaringan.
Hal tersebut membuat kaki penderita diabetes sulit untuk bergerak. Pijat kaki dapat membantu menstimulasi keseimbangan dan meningkatkan relaksasi, sehingga mengurangi rasa sakit dan mengurangi risiko ulkus kaki.
5. Rawat Kuku Kaki dengan Hati-hati
Kuku kaki yang melengkung juga bisa menjadi penyebab umum sakit kaki di kalangan lansia. Cara terbaik untuk mencegah sakit tersebut adalah dengan memotongnya jika sudah terlalu panjang.
Baca Juga: Gawat, 2 Faktor Ini Tingkatkan Risiko Diabetes Melitus
Saat menggunakan gunting kuku, berhati-hatilah. Sebaiknya gunakan gunting kuku khusus untuk kuku kaki, bukan untuk kuku tangan. Gunting kuku untuk kaki biasanya lebih lebar, sehingga membantu menghindari cedera.
6. Jaga agar Kaki Anda Tertutup
Luka membutuhkan waktu lama untuk sembuh bagi penderita diabetes. Bahkan luka-luka kecil dapat menyebabkan gangren, yaitu kondisi kulit yang ditandai dengan jaringan yang berubah warna dan hitam.
Kondisi ini terkadang berkembang menjadi nyeri kronis, terasa kaku pada kaki, operasi kaki, dan kematian. Oleh karena itu, disarankan untuk menutupi kaki.
Baca Juga: Bahaya Minum Alkohol Untuk Gula Darah, Penderita Diabetes Perhatikan Ini
