Network
Tidak hanya dapat mendukung sistem kekebalan yang sehat, tetapi juga memiliki efek langsung pada pengelolaan berat badan.
Penting untuk menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat, terutama jika menderita hepatitis C. Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan dapat menyebabkan steatosis hati yaitu suatu kondisi yang disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih di hati.
Baca Juga: Tenyata Bau Kentut Itu Sehat, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Gagal Ginjal
Kondisi tersebut dapat menyebabkan hepatitis C lebih sulit dikendalikan. Orang dengan hepatitis C juga memiliki peningkatan risiko untuk diabetes tipe 2, jadi penting untuk memperhatikan asupan gula.
Departemen pertanian Amerika Serikat merekomendasikan hal berikut untuk diet seimbang:
Makanan yang boleh dikonsumsi:
1. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Buah dan sayur memberikan nutrisi seperti serat, folat, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, dan kalium.
Baca Juga: Kadar Bilirubin Tinggi Bisa Sebabkan Hepatitis dan Penyakit Kronis Lainnya, Simak Gejalanya
Dengan demikian, seseorang harus makan antara satu hingga tiga cangkir sayuran setiap hari. Untuk mendapatkan rangkaian vitamin terluas, variasikan jenis sayuran yang dimakan.
