Network
8. Produk susu rendah lemak
Cara bagus lainnya untuk mengurangi kadar asam urat yang tinggi dari tubuh adalah dengan mengonsumsi produk susu rendah lemak dalam makanan.
Cobalan untuk mengonsumsi susu rendah lemak dan dadih, karena hal ini akan mencegah pembentukan asam urat tinggi dalam darah.
9. Makanan berserat tinggi
Makanan berserat tinggi biasanya baik dikonsumsi, terutama membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Baca Juga: Mudah didapatkan di Pasar, Konsumsi 5 Buah ini dapat Menurunkan Kadar Asam Urat
Hal ini dikarenakan dapat menyerap asam urat dari aliran darah dan membantu menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh melalui ginjal.
Apabila seseorang menderita asam urat yang tinggi, cara alami yang baik yaitu dengan mengonsumsi makanan kayak serat seperti gandum, brokoli, barley, mentimun, seledri, dan wortel.
Selain kandungan serat yang diperoleh sayuran, buah-buahan seperti pir, apel, jeruk, stroberi, dan blueberry juga kaya serat.
Baca Juga: 5 Faktor Risiko Asam Urat, Pria atau Wanita yang Lebih Rentan?
