Network
Sebagaimana video yang diunggah dalam kanan youtube The Doctor’s Diet, 30 Desember 2020, terdapat 5 cara menurunkan berat badan saat di rumah saja.
Baca Juga: Kemdikbud Gelar Kompetisi Berbalas Pantun di TikTok, Yuk Ikut Begini Caranya
1. Merencanakan makanan
Sebelum makan kita harus merencanakannya terlebih dahulu. Pagi makan apa, siang makan apa, dan malam makan apa. Selain itu atur juga jam makan kita agar pola makan kita teratur.
2. Memperhatikan cemilan
Untuk sebagaian orang inilah sebagai kunci untuk menambah berat badan. Jadi seberapa sedikitnya nasi yang dimakan jika cemilan semakin banyak maka percuma.
3. Atur jadwal tidur
Mengatur jadwal tidur sangatlah penting bagi kita. Di saat pandemi seperti saat ini yang harus WFH (Wrok From Home) kerjaan yang begitu banyak membuat kesehatan kita terganggu.
Baca Juga: Fakta Menarik Film 'Soul', Ada Animator Indonesia yang Ikut Terlibat
