Network
RINGTIMES BALI - Penambahan berat badan menjadi salah satu masalah yang kerap terjadi seiring bertambahnya usia. Oleh sebab itu, olahraga bagi orang di atas 50 tahun sangat penting untuk memperlambat proses penurunan fungsi organ.
Kondisi ini bisa berdampak buruk pada kesehatan, apalagi bila berujung pada penyakit obesitas. Akan lebih berisiko mengalami masalah jantung, stroke dan penyakit kronis lainnya.
Aktifitas fisik dan berolahraga secara teratur bisa menjaga semua fungsi tubuh berjalan dengan lancar tanpa hambatan.
Baca Juga: 5 Ide Menu Sarapan yang Sehat dan Lezat, Cocok untuk Anda yang Sedang Diet
Baca Juga: 5 Makanan Ini Jangan Diblender Karena Akan Merusak Cita Rasa
Akan tetapi tidak semua olahraga bisa dilakukan oleh orang yang berusia diatas 50 tahun. Hal ini, bertujuan untuk mencegah potensi cidera.
Usaha melakuakn olahraga bagi sebagian orang terasa sangat berat. Kesibukan karena dunia kerja, dan bahkan kemalasan, terutama bagi mererka yang menetap di perkotaan.
Dilansir dari ANTARA Ada beberapa aktifitas olahraga yang bisa dilakukan bagi usia diatas 50 tahun
1. Jalan Santai
