Miliki Jantung Sehat, Lakukan 2 Teknik Olahraga Yoga Berikut

- 29 November 2020, 16:24 WIB
Teknik Yoga Tree Pose /Yoga Jurnal

RINGTIMES BALI – Aktivitas olahraga sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Salah satu olahraga yang bisa menjadi pilihan adalan yoga. Yoga merupakan jenis olahraga yang terlihat ringan, namun realitanya cukup berat untuk dilakukan.

Selain olahraga seperti lari, jalan, renang, dan hal lain yang semacam, yoga kini menjadi salah satu olahrag yang cukup diminati masyarakat. Di samping manfaatnya yang bagus untuk dilakukan, yoga juga dapat menenangkan pikiran.

Dapat diketahui bahwa yoga merupakan olahraga yang dilakukan secara fisik maupun pikiran. Apabila seseorang sedang mengalami tekanan atau stres, baik untuk mencoba olahraga yoga ini karena mampu mengendalikan stres.

Baca Juga: Dijamin Mudah! Atasi Sakit Leher dengan 5 Gerakan Yoga

Selain itu, yoga juga dianggap dapat membakar kalori sehingga juga berpotensi untuk mencegah penyakit jantung, nyeri sendi, diabetes, bahkan melawan stres.

Banyak gerakan yoga yang bisa dipraktikan oleh siapapun. Pada dasarnya, gerakan yoga dapat menenangkan pikiran, membangkitkan kebugaran, dan menghilangkan ketegangan tubuh.

Melansir dari laman Boldsky, yoga bermanfaat bagi jantung, dengan melakukan latihan terapeutik ini memberikan banyak efek positif pada kesehatan jantung.

Baca Juga: Coba 6 Metode Latihan Pernapasan bagi Penderita Asma Parah

Manfaat tersebut diantaranya:

Halaman:

Editor: Dian Effendi

Sumber: Boldsky


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X