Network
4. Perbanyak gerak
Peraturannya kita harus melangkan 8.000/10.000 langkah per harinya. Hal ini dilakukan untuk mencegah penambahan berat badan yang berlebih dan juga untuk mengurangi kalori yang masuk dalam tubuh kita.
5. Berolahraga
Banyak sekali macam-macam olahraga. Bahkan tutorial olahraga online sudah disediakan seperti di youtube. Jadi di masa pandemi saat ini tak usah repot untung datang ke tempat gym.
Olahraga dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari segala macam penyakit.***
