Network
Oleh karena itu, selalu disarankan agar ibu hamil meningkatkan asupan asam folat. Terong adalah sumber asam folat yang kaya sehingga dapat bermanfaat dan sehat ketika dikonsumsi selama hamil.
4. Kesehatan tulang
Konsumsi terong secara teratur sangat bermanfaat untuk mengatasi risiko tinggi degradasi tulang dan osteoporosis.
Senyawa fenol memberikan warna pada beberapa buah dan sayuran dan senyawa ini dikaitkan dengan penurunan kemungkinan terjadinya osteoporosis dan membuat tulang menjadi sehat dan kuat.
Baca Juga: Simak, 15 Manfaat Daun Singkong, Dipercaya Bisa Obati Stroke, Diare, bahkan Rematik
Terong mengandung banyak zat besi dan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang dan kekuatan penuh.
Selain itu, jumlah kalium dalam terong membantu penyerapan kalsium, membuat terong menjadi pendorong yang luas dan sangat bermanfaat untuk osteoporosis dan kesehatan tulang.
5. Penurunan berat badan
Seperti yang disebutkan sebelumnya, terong hampir tidak mengandung lemak atau kolesterol, oleh karena itu, terong adalah salah satu makanan sehat untuk semua orang yang mencoba menurunkan berat badan atau melawan masalah obesitas.
Baca Juga: Mudah Dibuat, Singkong Rebus Ternyata Bisa Cegah Diabetes Tipe 2
