Network
Hal ini juga memastikan bahwa dapat menurunkan risiko lebih rendah terkena penyakit yang berhubungan dengan jantung.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan lainnya dari ubi tersebut adalah kaya dengan vitamin D. Hal ini dapat memperkuat sistem kekebalan, tulang, gigi, kesehatan jantung, kulit dan kesehatan kelenjar tiroid.
6. Jaringan dan Otot yang Sehat
Nutrisi dalam ubi jalar membantu mengatur sinyal saraf yang dikirim ke otak dan kesehatan jantung. Hal ini akan menangkal rasa tidak nyaman akibat bengkak dan kram, bahkan meredakan otot.
Baca Juga: Hamil di Usia Tua Menimbulkan Risiko Diabetes, Simak Waktu Ideal Berikut
7. Meningkatkan Perkembangan Janin
Selain itu, ubi jalar juga kaya akan asam folat. Kandungan tersebut dapat membantu ibu hamil dengan memastikan perkembangan sel bayi dan juga memastikan bahwa jaringan janin tidak terganggu.
8. Membantu Melawan Stres
Ubi jalar kaya akan mineral berupa magnesium dan potasium yang mengatur keseimbangan air tubuh serta reaksi tubuh terhadap faktor stres. Hal ini juga membantu dalam mengatur detak jantung dan aliran oksigen ke tubuh.
