Network
4. Alpukat
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung. Alpukat dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah
5. Tomat
Tomat mengandung likopen, pigmen tumbuhan alami dengan sifat antioksidan yang kuat. Antioksidan membantu menetralkan radikal bebas berbahaya, mencegah kerusakan oksidatif dan peradangan, yang keduanya dapat menyebabkan penyakit jantung.
Baca Juga: Jika Anda Penderita Kolestrol Akut, Pertimbangkan Mengonsumsi Kentang Dengan Cara Berikut
6. Bawang putih
Bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Berkat adanya senyawa yang disebut allicin, yang diyakini memiliki banyak efek terapeutik
7. Edamame
Edamame adalah kedelai yang belum menghasilkan yang sering ditemukan dalam masakan Asia.
Seperti produk kedelai lainnya, edamame kaya akan isoflavon kedelai, sejenis flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
