Network
RINGTIMES BALI - Asupan makanan yang dikonsumsi bisa menyehatkan bagi jantung tapi ada juga yang berdampak buruk bagi jantung. Makanan yang sehat adalah yang memiliki kandungan zat gizi yang terbukti memberikan manfaat bagi sistem kardiovaskular atau dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Makanan yang menurunkan risiko penyakit jantung berkaitan dengan penurunan kadar kolesterol LDL, penurunan tekanan darah, atau dapat membantu mengontrol berat badan. Namun makanan yang berdampak buruk bagi penyakit jantung sebaliknya menaikkan kadar kolesterol.
"Dan atau memperbaiki sensitivitas insulin," ujar pemilik Essental Nutrition For You, Rania Batayneh MPH seperti dilansir Prevention, Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News, 13 Desember 2020. Berikut 5 jenis makanan yang berdampak buruk bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: Selain Penyakit Jantung dan Kanker, Ternyata Merokok Sebabkan Bahaya Fatal Lainnya
1. Smoothie Buah
Sekilas, smoothie buah tampak seperti sajian yang menyehatkan. Namun banyak orang yang mungkin belum menyadari bahwa ada banyak kandungan gula di dalam smoothie buah.
Satu gelas smoothie buah bisa terdiri dari cukup banyak buah. Masing-masing buah sudah memiliki kandungan gulanya.
2. Saus Tomat
Saus tomat merupakan salah satu bahan dapur yang umum digunakan dalam berbagai hidangan. Meski berbahan dasar tomat, saus tomat yang biasa dijual dalam kemasan biasanya mengandung banyak gula dan/atau sodium.
Baca Juga: Mengerikan, Kamu Wajib Tahu 4 Bahaya Diet Kentang Jika Dilakukan Terlalu Sering
