Network
RINGTIMES BALI - Penyakit jantung adalah salah satu penyakit mematikan. Apalagi serangan jantung yang terjadi tiba-tiba meningkatkan resiko kematian.
Resiko penyakit jantung bisa dikurangi dengan menerapkan pola hidup sehat. Dengan mengubah gaya hidup kita bisa menghindari penyakit jantung.
Tekanan darah tinggi merupakan faktor resiko utama penyakit jantung. Karenanya, Anda perlu memeriksakan tekanan darah secara teratur.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Ini Berdampak Buruk Bagi Jantung, Meski Enak tapi Bahaya
Dilansir dari Medlineplus, ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk mencegah penyakit jantung diantaranya menerapkan gaya hidup sehat. Sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari laman PMJ News, 13 Desember 2020, berikut hal yang bisa dilakukan agar terhindar dari penyakit jantung.
1. Jaga kadar kolesterol dan trigliserida
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit arteri koroner dan serangan jantung. Perubahan gaya hidup dan obat-obatan (jika diperlukan) dapat menurunkan kolesterol Anda. Trigliserida adalah jenis lemak lain di dalam darah.
2. Jaga berat badan
Kelebihan berat badan atau mengalami obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Mengontrol berat badan Anda dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga: Manfaat Kentang untuk Kulit, Salah Satunya Mencegah Penuaan Dini, Apakah Terbukti Secara Klinis?
