Network
3/4 sdt = 1.725 mg natrium
1 sdt = 2.300 mg natrium
Baca Juga: Lindungi Kulit dari Sinar UV, Simak 10 Makanan Kaya Vitamin E yang Harus Diketahui
Bacalah paket dengan saksama untuk mengetahui berapa banyak garam yang terkandung dalam camilan favorit. Salah satu cara untuk segera menurunkan garam dalam diet Anda adalah dengan menghindari makan makanan kemasan dan olahan. Sebaliknya, cobalah makan makanan yang lebih didasarkan pada makanan utuh - buah-buahan dan sayuran segar - di mana Anda dapat mengontrol kandungan garamnya.
Kurangi konsumsi alkohol
Dengan mengurangi alkohol dapat menurunkan risiko kantung mata. Hal ini dikarenakan meminum alkohol dapat menyebabkan pada dehidrasi. Apabila dehidrasi terjadi, dapat menyebabkan kantung dan lingkaran hitam di bawah mata.
Berhenti merokok
Aktivitas merokok dapat menghabiskan simpanan vitamin C dalam tubuh, yang merupakan vitamin yang bertanggung jawab untuk menciptakan kolagen yang sehat di kulit. Apabila merokok, mungkin menghadapi masalah seperti kerutan, perubahan warna, dan bahkan kantung mata dan lingkaran hitam.
Baca Juga: Hindari Makanan Berikut bagi Penderita Batu Ginjal, Belimbing Salah Satunya
Berhenti merokok juga membantu sejumlah masalah kesehatan lainnya seperti menyingkirkan gigi yang ternoda dan mengurangi kemungkinan terkena diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker tertentu.***
