Network
Lingkungan kamu. Jika kamu menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan di bawah sinar matahari atau suhu panas atau di ruangan berpemanas, kamu mungkin lebih cepat merasa haus.
5. Aktivitas
Seberapa aktif kamu juga menjadi tolak ukur asupan air yang diperlikan. Jika kamu aktif di siang hari atau sering berjalan atau berdiri, kamu akan membutuhkan lebih banyak air daripada seseorang yang duduk di depan meja.
Baca Juga: Berikut Buah dan Sayuran yang Dapat Menurunkan Kolesterol Jahat Penyebab Arteri Tersumbat
Jika kamu berolahraga atau melakukan aktivitas intens, kamu perlu minum lebih banyak untuk menutupi kehilangan air.
6. Kesehatan
Jika kamu mengalami infeksi atau demam, atau jika kamu kehilangan cairan karena muntah atau diare, kamu perlu minum lebih banyak air.
Jika kamu memiliki kondisi kesehatan seperti diabetes, kamu juga membutuhkan lebih banyak air. Beberapa obat seperti diuretik juga dapat membuat kamu kehilangan air.
Baca Juga: Baik untuk Jantung, Ginjal, hingga Lambung dengan Konsumsi Jus Kentang
7. Hamil atau Menyusui
