Network
RINGTIMES BALI - Otot dasar panggul juga dikenal sebagai otot pubococcygeal (otot PC). Baik pria maupun wanita memiliki otot PC.
Otot PC memberikan dukungan pada organ panggul termasuk uretra, kandung kemih, dan usus. Otot PC dapat mengontrol kandung kemih dan fungsi seksual dengan baik.
Untuk menjaga performa otot dasar panggul perlu dilakukan latihan otot dasar panggul atau biasa disebut latihan kegel.
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Healthline, latihan kegel awalnya diciptakan oleh Dr Arnold Kegel di akhir 1940-an, untuk membantu wanita untuk mengaktifkan kembali fungsi kandung kemih mereka setelah melahirkan.
Sejak itu, beberapa penelitian menemukan bahwa senam kegel dapat membantu mengatasi beberapa kondisi pada wanita, misalnya dapat membantu mengatasi disfungsi seksual pada wanita.
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan tentang senam kegel untuk pria, memperoleh hasil bahwa senam kegel dapat membantu meningkatkan fungsi seksual pada beberapa pria.
Baca Juga: Benarkah Seledri Dapat Meningkatkan Kesehatan Seksual Pria?
Selain itu, latihan kegel dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi, kontrol ejakulasi, dan intensitas orgasme pada pria.
Latihan kegel atau senam kegel berisiko rendah, mudah dilakukan di mana saja, dan tidak memerlukan biaya.
