Network
- Jahe
Jahe mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Bumbu dapur ini mengandung gingerol dan shogaol yang merupakan senyawa pelindung jantung yang kuat.
Baca Juga: 10 Buah yang Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Diantaranya Ialah Anggur
Ekstrak jahe dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah dan dengan demikian mencegah serangan jantung. Cara mengonsumsinya yaitu meminum teh jahe, gunakan pasta jahe saat memasak, atau kombinasikan dengan bawang putih atau cukup isap sepotong jahe setiap hari.
- Cabai rawit
Cabe rawit ini mengandung capsaicin yang dapat mencegah kolesterol LDL secara alami. Oleh karenanya, hal ini membantu mengurangi risiko serangan jantung, stroke, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Cabai ini adalah makanan terbaik dalam hal membersihkan arteri. Cara mengonsumsinya yaitu bisa menikmati manfaat cabai rawit dengan menambahkan sedikit ke dalam kari atau semur maupun menu makanan lainnya.
Baca Juga: Konsumsi Buah Mentimun, Dapat Menjadi Alternatif Obat Radang Ginjal
- Kayu Manis
Kayu manis dapat membantu untuk mengurangi faktor risiko yang berhubungan dengan aterosklerosis dan penyakit jantung. Enam gram kayu manis sehari dapat menurunkan kolesterol LDL, kadar trigliserida, dan kondisi lainnya.
Kayu manis dianggap sebagai salah satu makanan terbaik yang dapat membuka penyumbatan arteri. Cara mengonsumsinya yaitu giling kayu manis dan taburkan di atas kopi atau teh maupun dapat ditambahkan untuk memasak sebagai penyedap rasa.***
