Network
Plak terbentuk ketika zat tertentu tidak dapat keluar dari arteri. Faktor-faktor seperti diabetes tipe 1 dan tipe 2, resistensi insulin, merokok, dan hipertensi juga diketahui dapat merusak arteri.
Biasanya tidak menimbulkan gejala apapun dan sulit untuk didiagnosis. Gejala arteri yang tersumbat bergantung pada jenis arteri yang terpengaruh.
Baca Juga: Konsumsi Buah Berry Efektif untuk Mencegah dan Mengontrol Diabetes
Penyumbatan pembuluh darah dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan tertentu yang membantu membuka penyumbatan pembuluh darah dan menjaganya tetap bersih.
Melansir dari laman Boldsky, makanan terbaik yang membantu mencegah serangan jantung dan menghilangkan penyumbatan arteri yaitu,
- Kunyit
Bumbu dapur ini mengandung kurkumin yang memiliki sifat pelindung jantung dan membantu mengurangi kerusakan pada dinding arteri. Ekstrak kunyit dikenal untuk mengurangi kolesterol low density lipoprotein (LDL) dan penumpukan plak di arteri.
Cara mengonsumsinya yaitu bumbu kunyit ini bisa disertakan ke dalam menu makanan yang sedang dimasak, juga dapat dengan membuat teh kunyit ataupun diminum sebagai jamu.
Baca Juga: Resep Ramah Kehamilan, Mudah dan Praktis Olah Buah Lemon
- Bawang putih
Bawang putih telah terbukti dapat mencegah penyakit jantung, memperlambat aterosklerosis, dan menurunkan tingkat tekanan darah. Bawang putih cukup efektif mencegah penumpukan plak di arteri.
Dengan demikian, bawang putih adalah salah satu makanan utama untuk mencegah serangan jantung. Cara mengonsumsinya yaitu irisan bawang putih bisa ditambahkan ke sup, nasi, ataupun kari.
