Network
- Kale
Sayuran kale kaya akan zat besi, kalium, dan vitamin esensial B6 dan K. Sayuran berdaun hijau ini rendah kalori dan tinggi antioksidan merupakan makanan yang sangat baik yang dapat membantu melawan diabetes.
- Terong
Sayuran rendah karbohidrat dan rendah kalori ini baik untuk penderita diabetes. Manfaatnya yang dapat menghambat kenaikan kadar gula darah dengan mengatur produksi insulin sehingga baik untuk penderita diabetes.
- Asparagus
Asparagus adalah makanan yang dapat meningkatkan fungsi pankreas dan ginjal. Asparagus ini berguna untuk meningkatkan kadar insulin dalam tubuh sehingga mengontrol kadar glukosa dalam darah.
Baca Juga: Lakukan Olahraga Yoga bagi Penderita Diabetes, Efektif untuk Dicoba
- Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu makanan tersehat untuk mencegah diabetes. Hal ini dikarenakan komposisi nutrisi yang dimiliki bawang putih yang membantu mengatur tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan gula darah.***
