Network
RINGTIMES BALI – gaya hidup sehat merupakan pondasi penting untuk perawatan alami bagi penderita diabetes. Salah satu gaya hidup sehat yang cocok untuk dilakukan adalah olahraga secara rutin dengan menerapkan teknik yoga.
Penderita diabetes ditandai dengan kadar gula yang tinggi. Hal ini dikarenakan hormon insulin yang tidak bekerja secara normal dalam mengelola kadar gula dalam darah.
Gula darah yang semakin menumpuk dapat menimbulkan gejala yang parah beserta komplikasi seperti penyakit jantung dan tekanan darah rendah. Oleh karenanya, agar tetap berada dalam kadar normal, salah satu cara solutifnya adalah dengan berolahraga.
Baca Juga: Tips Sederhana dan Efektif untuk Mencegah Penyakit Diabetes Sejak Dini 2020
Dengan melakukan aktivitas yoga sebagai bagian dari aktivitas sehari-hari dapat membantu dalam pengelolaan kondisi jangka panjang dan peningkatan kualitas hidup karena dampaknya yang sangat luar biasa.
Teknik yoga biasanya mencakup postur dan latihan pernapasan yang dirancang untuk merangsang pankreas. Hal ini juga membantu meningkatkan aliran darah ke pankreas.
Postur yoga untuk penderita diabetes meremajakan sel-sel organ dan meningkatkan kemampuannya dalam memproduksi insulin untuk tubuh.
Yoga harus dilakukan sekitar 40-60 menit, baik di pagi maupun sore hari, tergantung tingkat kenyamanan tiap orang.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Hindari Makanan Ini, Berikut Daftarnya 2020
