Network
Dengan mengomsunsi buah ini dengan sewajarnya dapat membantu mengelola diabetes, namun apabila seseorang mengonsumsinya dalam jumlah yang besar akan memberikan efek hipoglikemik.
- Produk susu berlemak penuh
Produk susu kaya akan kalsium dan vitamin. Namun produk susu berlemak penuh seperti yogurt berlemak penuh, susu murni, keju berlemak tinggi, dan dadih yang dimaniskan dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah.
Selain itu, juga menimbulkan penyakit jantung karena kadar laktosa yang tinggi.
- Jus buah
Buah-buahan terkenal baik bagi tubuh karena mengandung vitamin maupun mineral di dalamnya. Namun jus buah atau buah-buahan yang diubah dalam bentuk jus dapat meningkatkan kadar glukosa darah.
Baca Juga: 7 Jus yang Berkhasiat Mengatasi Batu Ginjal, Salah satunya Lemon
Ketika buah diubah menjadi jus, hal itu mengakibatkan serat yang terkandung di dalam buah akan rusak. Selain itu, memberikan tambahan gula ketika membuat jus juga berbahaya bagi penderita diabetes.
- Makanan kalengan dan acar
Makanan tersebut mengandung banyak natrium yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada penderita diabetes. Maka dari itu makanan ini harus dihindari karena garam yang dikandungnya.
- Lemak jenuh dan lemak trans
Makanan seperti mentega, kentang goreng, keripik, kentang, burger, pizza, mayonaise, dan makanan lain yang sejenisnya yang mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes maupun penyakit jantung.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi Jadi Pemicu Stroke, Hipertensi, hingga Jantung Koroner
- Minuman energi
Minuman energi yang biasanya dijual dipasaran mengandung pemanis buatan dan kafein dalam proporsi tinggi yang dapat meningkatkan kadar insulin selama berjam-jam setelah di konsumsi.
