Network
RINGTIMES BALI - Memiliki diabetes membuat Anda perlu memperhatikan asupan makanan sehari-hari.
Sembarangan makan justru bisa memperparah penyakit diabetes. Memilih makanan yang baik untuk kestabilan gula darah menjadi kunci utama agar penderita diabetes bisa hidup sehat.
Lantas, apa saja makanan penutup yang aman dan sehat untuk penderita diabetes? Dilansir dari diabetes.co.uk, Cek daftarnya berikut ini;
Baca Juga: 9 Cara Meredakan refluks Asam Lambung Tanpa Obat
SALAD BUAH DENGAN YOGHURT
Buah cukup tinggi gula alami (fruktosa) jadi jaga porsi buah tetap masuk akal. Buah beri dan kiwi cenderung lebih baik untuk kadar gula dibandingkan buah pisang dan jeruk.
Yoghurt alami adalah alternatif krim yang lebih rendah kalori, dan jika Anda memperhatikan kalori Anda, yoghurt rendah lemak akan mengurangi kalori lebih jauh.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Bantu Turunkan Gejala Asam Lambung
MOUSSE DAN JELLY BEBAS GULA
Sebagian besar supermarket saat ini memiliki rangkaian makanan penutup bebas gula termasuk mousse dan jelly. Makanan penutup bebas gula sering kali mudah disiapkan dan juga rendah kalori, terutama jika Anda menggunakan susu skim atau semi skim dalam mousses.
