Kontrol Diabetes Anda dengan 16 Makanan Terbaik Ini, Salah satunya Telur

- 27 November 2020, 08:08 WIB
Kontrol Diabetes Anda dengan 16 Makanan Terbaik Ini, Salah satunya Telur /PIXABAY/

RINGTIMES BALI - Mencari tahu makanan terbaik untuk dimakan saat Anda menderita diabetes atau kencing manis bisa jadi sulit. Itu karena tujuan utama Anda adalah mengontrol kadar gula darah Anda.

Namun, penting juga untuk mengonsumsi makanan yang membantu mencegah komplikasi penyakit ini seperti penyakit jantung. Diet Anda dapat memiliki peran utama dalam mencegah dan mengelola penyakit ini.

Berikut 16 makanan terbaik baik untuk penderita diabetes melitus baik tipe 1 maupun tipe 2 dilansir ringtimesbali.com dari Healthline :

Baca Juga: Cek Ini 5 Bantuan Pemerintah yang Akan Cair di Desember, Apa Saja

Baca Juga: Mensos Tantang Pendamping PKH 'Bersihkan' DTKS, Penerima Bansos Senior Terancam Diganti

1. Ikan gendut atau berlemak

Ikan berlemak mengandung lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dan faktor risiko penyakit jantung dan stroke lainnya. Plus, ini adalah sumber protein yang bagus, yang penting untuk pengaturan gula darah.

ikan berlemak
ikan berlemak

2. Hijau Daun

Sayuran berdaun hijau kaya akan nutrisi seperti Vitamin C, serta antioksidan yang melindungi kesehatan jantung dan mata Anda.

Halaman:

Editor: Dian Effendi


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X