Kontrol Diabetes Anda dengan 16 Makanan Terbaik Ini, Salah satunya Telur

Kacang yang murah, bergizi, dan memiliki indeks glikemik rendah, menjadikannya pilihan yang sehat untuk penderita diabetes.

7. Yogurt 

Yogurt meningkatkan kadar gula darah yang sehat, mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan dapat membantu manajemen berat badan.

8. Kacang-kacangan

Kacang adalah tambahan yang sehat untuk diet seimbang. Mereka kaya serat dan membantu mengurangi gula darah dan kadar kolesterol LDL (jahat). Berikut jenis kacang-kacangan yang bisa Anda konsumsi sesuai takaran dietnya :

Baca Juga: Cek Melalui NIK KTP untuk Bantuan Rp3,5 Juta dari Kemensos

Baca Juga: Cara Dapat Uang Gratis dari Kartu Prakerja Puluhan Juta Rupiah, Yuk Daftar!

- Almond: 2,6 gram
- Kacang Brazil: 1,4 gram
- Kacang mete: 7,7 gram
- Hazelnut: 2 gram
- Macadamia: 1,5 gram
- Kemiri: 1,2 gram
- Kacang pistachio: 5 gram
- Kacang kenari: 2 gram

9. Brokoli

brokoli